UNE RESPIRATION.
UNE ÎLE.
UNE EXPÉRIENCE INOUBLIABLE.
Bienvenue chez Apnea Lanzarote : un lieu où l’apnée, le sport, le bien-être et la nature de l’île se rencontrent.
Entraîne-toi avec des athlètes expérimentés. Plonge dans des conditions parfaites toute l’année. Recharge tes batteries sur une île volcanique spectaculaire.
Que tu découvres l’apnée pour la première fois, que tu affines ta technique ou que tu cherches à aller plus loin dans ta pratique, nous t’accueillons pour t’entraîner, respirer et explorer l’une des destinations d’apnée les plus spectaculaires d’Europe.
Fondé par Nika Kožar et Christian Vogler, Apnea Lanzarote repose sur une passion profonde pour le sport, la performance, l’océan et un mode de vie conscient. Ici, tes vacances d’apnée sont bien plus qu’un cours : c’est une expérience façonnée par le mouvement, la récupération, les paysages volcaniques et l’énergie de l’Atlantique.
Contacte-nous et commence à planifier ton expérience d’apnée à Lanzarote.
« La mer, une fois qu’elle a jeté son sort, vous tient à jamais dans ses filets d’émerveillement. »
Jacques-Yves Cousteau
Un paradis de l’apnée au cœur de l’Atlantique
Lanzarote fait partie de ces lieux rares où tout s’aligne : l’océan, le climat, les paysages et l’art de vivre.
Avec des températures douces toute l’année, des eaux claires et des conditions fiables, l’île offre un cadre exceptionnel aux apnéistes de tous niveaux. Mais ce qui rend Lanzarote vraiment spéciale, c’est que ton entraînement ne s’arrête pas quand tu sors de l’eau.
Ici, tes journées peuvent s’écouler naturellement entre sessions d’apnée, aventures volcaniques, soleil, récupération et moments au ralenti au bord de la mer.
Pourquoi Apnea Lanzarote + Lanzarote est une combinaison unique :
- Des conditions idéales toute l’année pour pratiquer l’apnée
- Une île volcanique spectaculaire, portée par une énergie naturelle puissante
- Un accès facile grâce à d’excellents vols directs depuis de nombreuses villes européennes
- La possibilité de combiner tes vacances d’apnée avec du yoga, des massages, des activités outdoor et du coaching privé
- Une destination qui inspire à la fois la performance et la reconnexion
C’est l’endroit parfait pour progresser en plongée, profiter de vacances actives et vivre le sport comme un art de vivre.
« L’apnée n’est pas seulement un sport, c’est une façon de comprendre qui tu es. »
Natalia Molchanova
« L’apnée n’est pas seulement un sport, c’est une façon de comprendre qui tu es. »
Natalia Molchanova
CE QUE NOUS FAISONS
COURS, COACHING ET EXPÉRIENCES SUR MESURE
CHEZ APNEA LANZAROTE, NOUS PROPOSONS DES EXPÉRIENCES CONÇUES POUR LES DÉBUTANTS, LES APNÉISTES INTERMÉDIAIRES ET LES APNÉISTES AVANCÉS.
CHAQUE SESSION EST ENCADRÉE AVEC SOIN, EXPERTISE ET UN FORT ACCENT SUR LA PROGRESSION, LA SÉCURITÉ ET LE PLAISIR
INITIATION
À L’APNÉE
Durée : 2-3 heures
Prix : 80 €
En savoir plus
Pour les grands débutants qui veulent découvrir l’apnée de manière sûre, inspirante et agréable.
- Format : Session d’initiation / cours débutant
- Durée : 2-3 h.
- Prix : 80€ (matériel inclus dans le prix)
- Idéal pour : Apnéistes débutants, amoureux de l’océan, voyageurs actifs
AIDA 1, 2, 3
Cours d’apnée
AIDA 1 :
Initiation à l’apnée
Durée : 3 heures
Prérequis :
- Avoir 18 ans ou plus (16 ou 17 ans avec l’accord d’un parent ou tuteur légal)
- Savoir nager au moins 100 m sans s’arrêter
Ce cours apporte les bases de l’apnée et des compétences d’initiation comme la relaxation du corps et de l’esprit, les techniques de palmage, le canard et l’égalisation.
Prix : 110€
Le prix inclut le matériel numérique, la certification numérique et l’assurance apnée pendant le cours. Il n’inclut pas l’équipement, mais nous pouvons te fournir tout le matériel dont tu as besoin pour pratiquer l’apnée.
AIDA 2 :
Freediver
Durée : 2,5 jours
Prérequis :
- Avoir 18 ans ou plus (16 ou 17 ans avec l’accord d’un parent ou tuteur légal)
- Savoir nager au moins 200 m sans s’arrêter sans palmes, ou au moins 300 m sans s’arrêter avec masque, palmes et tuba
Exigences : 2 minutes STA, 40 mètres DYNB, 12 mètres CWTB, score de réussite à l’examen théorique : 75 %
Les sessions statiques et dynamiques en milieu protégé servent à enseigner la relaxation, la respiration, le palmage et les techniques de sécurité. Lors des sessions en milieu naturel, les élèves appliqueront les compétences apprises en piscine / milieu protégé et les combineront avec les bases de l’apnée en mer : égalisation, canard, nage verticale, positionnement du corps, virages et gestion de la flottabilité.
La théorie de l’apnée inclura : Introduction à l’apnée, cycle respiratoire en apnée, bases de la physiologie de l’apnée, égalisation, techniques d’apnée, sécurité en apnée, équipement en apnée, disciplines de l’apnée.
Prix : 350€
Le prix inclut le matériel numérique, la certification numérique et l’assurance apnée pendant le cours. Il n’inclut pas l’équipement, mais nous pouvons te fournir tout le matériel dont tu as besoin pour pratiquer l’apnée.
AIDA 3 :
Advanced freediver
Durée : 3 jours
Prérequis :
- Avoir 18 ans ou plus (16 ou 17 ans avec l’accord d’un parent ou tuteur légal)
- Avoir terminé le cours AIDA2 ou avoir réalisé l’évaluation AIDA2 Crossover si tu viens d’une autre agence d’apnée
Exigences : 2:45 minutes STA, 55 mètres DYNB, 24 mètres CWTB, score de réussite à l’examen théorique : 75 %
Le cours est conçu pour développer davantage les compétences des niveaux précédents, acquérir de nouvelles compétences et approfondir les procédures et techniques de sécurité. Les nouvelles techniques introduites sont la chute libre (free-fall), l’égalisation Frenzel, l’utilisation de tables d’entraînement, les risques liés à l’augmentation et à la diminution de la pression, ainsi que la manière de les minimiser. Les élèves s’entraîneront à ces compétences dans les disciplines les plus courantes de l’apnée : apnée statique, apnée dynamique, immersion libre et poids constant bi-palmes.
La théorie inclura : physiologie, égalisation, barotraumatisme, poumons en profondeur, flottabilité, syncope en eau peu profonde, concepts d’entraînement, réflexe d’immersion des mammifères, accident de décompression, intervalles de surface et code de conduite de l’apnéiste.
Prix : 400€
Le prix inclut le matériel numérique, la certification numérique et l’assurance apnée pendant le cours. Il n’inclut pas l’équipement, mais nous pouvons te fournir tout le matériel dont tu as besoin pour pratiquer l’apnée.
FFESSM
CMAS 1, 2, 3 étoiles
Cours d’apnée
En savoir plus
Entraînement d’apnée en piscine et/ou en mer
- Entraînement d’apnée en mer : 50€/session, 4 sessions ou plus 45€, 10 sessions 400€
- Entraînement d’apnée en piscine (STA, DYN) : 30€/session
- Coaching/mentorat d’apnée en ligne : 100€/mois
Début de Moving limits, profondeur
Cours d’égalisation
En savoir plus
POUR LES APNÉISTES QUI PRATIQUENT DÉJÀ L’APNÉE ET VEULENT AMÉLIORER LA RELAXATION, L’ÉGALISATION, L’EFFICACITÉ ET LA CONFIANCE DANS L’EAU, RÉSERVE NOS SESSIONS DE COACHING D’AMÉLIORATION TECHNIQUE EN GROUPE OU EN PRIVÉ !
ENTRAÎNEMENT AVANCÉ &
COACHING
PERFORMANCE
En savoir plus
Pour les apnéistes expérimentés qui veulent travailler la profondeur, la technique, la préparation mentale et des objectifs de performance spécifiques.
- Format : Coaching privé ou en petit groupe
- Durée : À confirmer
- Prix : Sur demande
- Idéal pour : Apnéistes avancés et experts
SESSIONS PRIVÉES
En savoir plus
Une expérience entièrement personnalisée, adaptée à ton niveau, ton rythme et tes objectifs.
- Format : Coaching individuel
- Durée : À confirmer
- Prix : Sur demande
- Idéal pour : Apnéistes souhaitant un accompagnement individuel et de la flexibilité
Tu es intéressé(e) par un cours, un workshop ou une expérience privée ? Contacte-nous et nous t’aiderons à choisir la meilleure option selon ton niveau et tes objectifs.
AUTRES ACTIVITÉS
(séances de yoga et d’étirements, massage, hydro-massage,..) sur demande
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« L’eau ne sait pas quel âge tu as. »
Dara Torres
À PROPOS
Découvre l’équipe derrière Apnea Lanzarote
Apnea Lanzarote a été créé par deux athlètes qui partagent l’amour de la performance, de l’océan et de l’art de vivre insulaire.
Leurs parcours dans le sport de haut niveau, le coaching et l’apnée façonnent une expérience à la fois profondément humaine et très professionnelle.
Nika Kožar
Ancienne triathlète de l’équipe nationale slovène de triathlon et apnéiste passionnée, Nika apporte énergie, sensibilité et une solide compréhension du corps en mouvement.
Son approche combine discipline, présence et un véritable plaisir à aider les autres à se sentir en confiance dans l’eau.
Rencontre Nika et découvre son parcours du sport de haut niveau à l’apnée à Lanzarote.
Christian Vogler
Triathlète, champion du monde master d’apnée 2022, ancien entraîneur de l’équipe de France d’apnée, et auteur de la série de livres Pour améliorer son apnée, Christian apporte une expérience exceptionnelle aux apnéistes qui veulent améliorer leur pratique avec précision et intention.
Son coaching combine expertise technique, profondeur sportive et une vraie passion pour la transmission.
Rencontre Christian et explore sa vision de l’apnée, de l’entraînement et de la performance.
LIEU & CONTACT
Viens plonger avec nous à Lanzarote
Prêt(e) à découvrir l’apnée à Lanzarote, améliorer ta technique ou créer un séjour apnée et bien-être sur mesure ?
Nous serions ravis d’avoir de tes nouvelles.
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